brak sily

Hormonalnie ok ale co znaczy : po incydencie z brakiem siły? Poszedłem biegać, po ok 4km odczułem brak siły w nogach, wróciłem do domu pieszo i poza szybkim pulsem ze stresu nic się nie działo. Miałem robione echo, ekg i próbę wysiłkową. Co do porno, zdarzało się często, teraz już nie ponieważ mam dziewczynę, wróciłem do treningów biegowych [...]

Alu, pytasz jak leci to Ci odpowiem że dzisiaj w sumie był ****owy dzień, nowy plan lekcji w domu jestem dopiero o 17 :/ brak siły na treningu, ale i tak jestem zadowolony a co u was panowie ?

[...] Dieta CC na ktorej jestem nie sprawia mi ogolnie zadnego problemu, ale... Coraz bardziej zaczynam sie zastanawiac nad daniem wegli przed treningiem. Powodem jest masakryczny brak sily. Nie chce nic zmieniac bo fajnie wszystko idzie, fat leci ale jak tak dalej pojdzie to samymi gryfami bede cwiczyl }:-( Mysle ze moze to reakcja organizmu na [...]

[...] treningu nóg rozkręcamy krążenie właśnie w tym kierunku, po czym po 1-2min chcey od razu zaatakować barki i przenieść obieg do okolic barków. Co to może powodować? Skurcze, brak siły lub po prostu brak pompy. Nie ma najmniejszej szansy zeby po treningu nóg krew została przetransportowana do barków i odpowiednio je odżywiła. Wiec taka moja rada [...]

[...] A czym go utrzymasz jak kcal malutko i starczy na egzystencję. No chyba Ty nie dostałeś bo waga 73kg to się zgodzę. 2. Odrazu jestem zdenerwowany i podrażniony to efekt braku węgli i zwykłego niedożywienia 3. Miałeś czy mieliście problemy jak dietę zbilansowana rozumiesz przez jedzenie Paczków i walenie węgli z cukru to dobry kolego 4. [...]

[...] łokcie: 4 serie robocze   Przedramiona    Nawijanie sznurka: 3 serie   Przedramiona    Uginanie ramion nachwytem: 3 serie robocze mało węgli w misce to i automatycznie brak siły bicki strasznie mocno zmasakrowane, podobnie przedramiona na które poszło sporo serii bo czekałem na kolegę z którym razem poszliśmy biegać   Rodzaj     Godzina   [...]

[...] leżąc serie robocze (77,5kgx5p)x3s Martwy ciąg serie robocze 112.5x3p , 112.5x3p , 100kgx5p Podciąganie podchwytem 6p,6p,6p Przysiady nadal do przodu. Martwy ciąg brak siły i mocy w prostownikach dlatego od następnego treningu reset do 100kg. Podciąganie coraz przyjemniejsze co trening udaje się 1 czy dwa powtórzenia zrobić więcej. Do [...]

Dzięki @Szajba. Słaby martwy ciąg bo słabe plecy i pewnie jakieś niedociągnięcia techniczne. Również to co pisał @ajazy że mało dynamicznie idzie w górę.Ma rację ale to ze względu na brak siły . A nogi to najsilniejsza partia mięśniowa dlatego tak samo jak u większości szybko reaguje na trening.

brak diety, brak sily .. sproboj zrobic sobie jakies ciezkie fbw 5x5.

[...] ciezej niz na sucho poniewaz masz za***ista motywacje rzucasz ciezarami , masz agresje ktora pomaga ci wycisnac wiecej i wjecej!!! ok w SW koks nie jest konieczny poniewaz brak sily zastepujesz technika i szybkoscia ale niektore sporty nie obejda sie bez dopingu! a ludzie ktorzy siegaja po doping wcale nie sa mieczakami czy maja kompleksy!!! [...]

dodatkowo dodam, że mam tam trochę problemy ze zdrowiem ostatnio, nie wiem czy cokolwiek z tego może właśnie powodować brak siły. ogólnie ponad rok temu miałem podstawowe badania różne, większość była ok ale z tarczyca coś tam było nie tak, byłem u lekarza, stwierdził że to zapalenie tarczycy I miałem jakieś tabletki na miesiąc przepisane. [...]

[...] szybkiego przyrostu siły. naprawdę szybkiego. nie podciągam się na drazku a mam 3 miesiące na zrobienie tego minimum 10 razy Ile razy aktualnie sie podciągniesz ??? Wywnioskowalem ze ani razu sie nie podciagnie. Jak na jego wymiary to moze tak byc,szczuple rece,dosc duza waga ze wzgledu na wzrost i co za tym idzie brak sily na podciagniecie.

[...] "benzyny" albo nie, a jazda na pustym baku to przetrenowanie i spalenie miesnia. jakie sa dokladnie konsekwencje przetrenowania to chyba wszyscy wiemy - zmeczenie, brak sily, checi, ospalosc (znam z autopsji), natomiast na czym polega dokladnie spalenie samego wlokna miesniowego z perspektywy biochemii to nie mam pojecia. Czemu rosna? [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=_rHMe_yp-yg Wyciskanie to największa porażka moim zdaniem.Jestem bardzo niestabilna .Odchylam się do tyłu ,nie rozumiem skąd ten kompletny brak siły .Obejrzałam parę filmików ,jednak nie jestem w stanie skorygować błędów Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2012-12-03 07:15:01 Zmieniony przez - Manzanares w dniu [...]

[...] 12x70kg 10x80kg 8x90kg 4.Wiosłowanie 10x20kg 10x30kg 12x40kg 10x50kg 8x60kg 5.Wyciskanie sztangi sprzed glowy 10x10kg 10x20kg 12x30kg 10x40kg Dzisiaj bardzo ciezko.Ogolnie brak sily.W wyciskaniu przy 60kg musialem przerwe zrobic bo bym nie dal rady.Moze w poniedzialek bedzie lepiej. Po silowni 20 min aerobow. Zmieniony przez - Farmer1979 w dniu [...]

[...] bo przeciwnicy robią coś... to pytasz trenera co wtedy robić i dokładasz następnego sweepa jako odpowiedź na ich reakcję. Po miesiącu już powinieneś widzieć wyniki ;) Wydaje mi się że brak siły i kondycji wynikają ze spinania się ;) wydrillujesz sobie jakieś pozycje, to nabierzesz w nich luzu i zauważysz że wcale tak dużo siły nie potrzeba.

hehe wiesz , zastanawiam sie nad granicą pakowania, nie mozna rozwijac sie w nieskonczonosc, na strong mena juz chyba za poźno albo moze brak siły bo w sumie to do takiego wygladu jak oni mógłbym dosjsc przy odpowiedniej suplementacjii, ale siła, ten chłopak , ktorego mamy tu oceniac wg mnie nie jest szczegolnie silny, jesli dobre sobie [...]

[...] zmienić na średniozaawansowany? Wiem wszystko :) 5. ile razy powórzyć tę serię ćwiczeń? Bo 2-3 serie mnie wgl nie męczą, tylko po prostu nie mogę zrobić kilku ćwiczeń - brak siły. Czyli: - rozgrzewka, - trening x1, - trening x2, - trening x3, - trening x4, - stretching? 6. moglibyście mi dokładniej rozpisać wszystkie ćwiczenia rozciągające? [...]

[...] (najszerszy grzbietu) ** -,-,- Przysiady (czworogłowy uda) 30,25,15 Uginanie ramion z hantlami (biceps) 15,10 Wspięcia stojąc (łydki) 30,20,15 Ogólnie kompletny brak siły i potworne zmęczenie, i to na bank przez to, że trening robiony o godz. 21, a zwykle robię 16-18.. DIETA I Owsiane z mlekiem, rodzynki II Razowy z serkiem Hochland [...]

Może dlatego, że dużo takich przypadków jak Ty było :) Brak siły na treningu, brak progresu to zazwyczaj, ja nie upieram się, że zawsze ale zazwyczaj to kwestia diety lub/i regeneracji :) Tutaj też nie chodzi o dopinanie diety na ostatni guzik, bo mało kto tutaj ma trenera :) Ale czasem po prostu warto iść na skróty, by coś zobaczyć, a nie walić [...]